Kelahiran si kecil memang merupakan sebuah karunia yang sudah ditunggu oleh orang tua. Setelah si kecil lahir, ibu tentu harus siap menjaga kesehatan karena harus memberi makan si kecil dengan ASI. Namun sebagian ibu langsung melakukan diet atau mengonsumsi obat diet untuk ibu menyusui karena ingin memiliki berat badan normal seperti awal.
Selama masa kehamilan, kenaikan berat badan merupakan hal yang wajar dan setelah kelahiran si buah hati, berat badan tentu tidak akan bisa langsung turun. Apalagi masa menyusui merupakan masa yang sangat penting bagi pertumbuhan dan perkembangan si kecil. Bayi harus mengonsumsi ASI yang cukup untuk membantu tumbuh kembangnya.
Namun terkadang diet yang dilakukan oleh ibu menyusui ternyata berdampak pada kualitas dan produksi ini. Hal ini mengakibatkan si kecil kekurangan ASI sehingga berdampak pada tumbuh kembangnya.
Kebutuhan Kalori Ibu Menyusui
Umumnya ibu menyusui membutuhkan lebih banyak kalori dalam sehari, yaitu 400-500 kalori lebih banyak dibandingkan ibu yang tidak menyusui. Namun, setiap ibu menyusui memiliki kebutuhan kalori yang berbeda, bergantung pada seberapa sering bayi disusui, berat badan, metabolisme tubuh, dan intensitas latihan.
Selain menghitung kalori, ibu menyusui juga bisa memanfaatkan rasa lapar untuk menunjukkan seberapa banyak makanan yang perlu mereka makan. Pastikan untuk mengonsumsi makanan sehati seperti sayur, buah, hindari makanan dan miuman manis atau berlemak
Tak kalah pentingnya bagi ibu menyusui untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Selain air minum, cairan juga bisa didapat dari susu atau jus. Anda boleh minum minuman berkafein, seperti kopi atau teh, tapi hanya 2-3 cangkir sehari namun memang sebaiknya dihindari.
Olahraga, makan sayur dan buah, minum air putih secukupnya, dan tidur cukup serta menghindari ngemil sebelum tidur merupakan salah satu cara yang paling efektif untuk melakukan diet bahkan untuk ibu menyusui. Namun terkadang banyak yang tidak sadar dan melanggar aturan tersebut sehingga diet menjadi kurang efektif.
Ibu menyusui yang ingin melakukan diet dengan mengonsumsi obat-obatan juga harus berhati-hati agar tidak berdampak pada proses menyusui. Namun tidak perlu khawatir karena ada Slim Trifinity yang tepat untuk menggantikan olahraga dan sayur buah sehingga lebih praktis bahkan juga murah.
Slim Trifinity merupakan diet ibu menyusui tanpa mengurangi ASI yang tepat, aman, dan juga sudah BPOM MUI Halal. Banyak yang sudah merasakan manfaat dari Slim Trifinity dengan review positif yang bisa dilihat di https://trigunajayasentosa.com/. Namun pastikan untuk tetap menjalankan pola hidup sehat seperti minum air putih cukup, tidur cukup, hindari minum makanan manis dan makanan tidak sehat agar bisa mendapatkan hasil maksimal.
Deskripsi : diet ibu menyusui tanpa mengurangi ASI bisa dilakukan asalkan tetap memenuhi kalori harian dan mengonsumsi Slim Trifinity.