Bau mulut dapat disebabkan oleh berbagai macam faktor, seperti contohnya jenis makanan yang Anda konsumsi kurang menjaga kebersihan gigi dan mulut serta gangguan kesehatan tubuh. Bau mulut itu sendiri dalam bahasa medis dikenal dengan sebutan halitosis.
Tentunya bau mulut ini bisa membuat para pengidapnya merasa tak nyaman dan hal tersebut juga mampu untuk menurunkan rasa kepercayaan diri. Kondisi yang demikian perlu untuk segera Anda atasi agar nantinya tidak mempunyai nafas yang kurang sedap secara berlarut-larut.
Banyak cara alami yang bisa Anda lakukan, dan berikut akan diulas mengenai apa saja cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan bau mulut tidak sedap, antara lain yaitu :
Bagaimana Cara yang Dapat Dilakukan untuk Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami ?
- Memperbanyak Konsumsi Air
Cara pertama yang bisa Anda lakukan untuk menghilangkan bau pada mulut yang tak sedap yaitu dengan banyak mengonsumsi air putih. Bau mulut bisa dikarenakan oleh mulut Anda yang kering. Oleh karena itu Anda perlu untuk menjaga kelembaban mulut tersebut dengan mengonsumsi air putih.
Dengan terpenuhinya asupan cairan tentu akan meningkatkan produksi air liur yang akhirnya membuat bakteri penyebab bau mulut berkembang di mulut Anda.
- Menjaga Kebersihan Mulut
Selain dengan Anda mengonsumsi air putih Anda juga perlu menjaga kebersihan mulut dengan menyikat gigi secara teratur dengan tujuan agar sisa – sisa makanan yang tertinggal di gigi hilang. Selain dengan Anda membersihkan mulut dan menyikat gigi, Anda juga perlu untuk membersihkan lidah dengan menggunakan sikat yang khusus.
Jangan lupa juga rutin mengunjungi dokter gigi setidaknya dalam setahun dua kali. Dengan begitu tentunya kesehatan serta kebersihan dari mulut Anda akan tetap dapat terpantau dengan baik.
- Mencari Makanan yang Menjadi Pemicu
Agar mulut Anda tidak bau, maka disini Anda perlu menghindari beberapa makanan yang bisa menjadi pemicu bau mulut tersebut terjadi. Jika Anda merasa terganggu dengan bau mulut yang Anda alami tersebut, maka perlu untuk menghindari makanan yang menjadi pemicu dari bau mulut. Seperti contohnya makanan yang seringkali menimbulkan bau mulut tak sedap yaitu jengkol.
- Berkumur Menggunakan Air Jahe dan Air Garam
Cara berikutnya yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan bau mulut yang tak sedap yaitu dengan berkumur – kumur menggunakan air jahe ataupun air garam. Dari kedua bahan – bahan tersebut tentu sangatlah mudah untuk kita temukan.
Dan seperti yang telah kita ketahui bahwa jahe dan garam memiliki kandungan antibakteri. Sehingga dengan begitu sangat ampuh untuk mengusir bau mulut yang diakibatkan oleh tumbuhnya bakteri.
- Menghentikan Kebiasaan Merokok
Jika disini Anda mempunyai bau mulut yang disebabkan oleh kebiasaan merokok, maka perlu untuk menghentikan aktivitas untuk merokok. Karena seperti yang telah diketahui, selain dapat menyebabkan terjadinya bau mulut, ternyata rokok juga merupakan salah satu pemicu berbagai macam jenis gangguan kesehatan.
Oleh karena itulah bagi Anda yang saat ini mengalami gangguan bau mulut yang kurang sedap dan ingin menghilangkannya, maka segera hentikan kebiasaan merokok Anda tersebut.
Itulah beberapa cara alami yang bisa Anda lakukan untuk menghilangkan bau mulut. Bau mulut memang tak hanya membuat Anda sendiri merasa tak nyaman, melainkan juga orang-orang di sekitar Anda. Oleh karena itulah Anda perlu untuk segera mengatasi hal tersebut.